Профиль тренера
Лилия Бахридинова
Преподаватель аштанга-йоги, который сочетает динамичную практику, устойчивую технику и внимательную работу с дыханием.
Подход к практике
Лилия выстраивает занятия вокруг четкой последовательности, контроля дыхания и постепенного развития силы. На ее классах важно не только выполнить форму, но и почувствовать внутреннюю устойчивость в движении.
Для кого подойдут занятия
- для начинающих, которые хотят понять структуру аштанга-йоги без перегрузки;
- для практикующих, которым нужна регулярность и дисциплина;
- для тех, кто хочет укрепить тело и развить концентрацию.
На что делается акцент
Лилия внимательно работает с техникой входа в асаны, объясняет логику переходов и помогает адаптировать нагрузку под текущий уровень подготовки. В практике большое внимание уделяется ритму, дыханию и безопасному прогрессу.