Профиль тренера
Шахноза Усманова
Преподаватель женской хатха-йоги с мягким стилем ведения, в котором соединяются дыхание, восстановление и спокойная телесная работа.
Спокойная женская практика
Шахноза создает на занятиях атмосферу, в которой можно замедлиться, восстановить дыхание и снять накопленное напряжение. Практика строится мягко, но остается содержательной и глубокой.
На что направлены занятия
- расслабление и восстановление после насыщенного дня;
- мягкое укрепление тела;
- развитие внимания к дыханию и внутреннему состоянию.
Формат обучения
Шахноза бережно сопровождает учеников, подсказывает варианты адаптации и помогает выстроить регулярную практику без давления. Такой стиль особенно ценят те, кому нужна устойчивость и ощущение внутреннего баланса.